Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne – umów się na konsultację z doświadczonym psychologiem!
Zadzwoń: +48 690 015 000
Zostaw kontaktWystępowanie tych objawów to sposób, w jaki nasza psychika i ciało daje nam znać, że mierzymy się z często nieuświadomionymi problemami emocjonalnymi. Terapeuta psychodynamiczny ma za zadanie, w trakcie wstępnych konsultacji, zbadać jakie problemy zgłasza pacjent i co może leżeć u ich podstawy. Jest to wstępna diagnoza, a leczenie psychodynamiczne polega na stworzeniu mapy umysłu, czyli reagowania pacjenta na różne sytuacje w życiu poza gabinetem i w gabinecie, w oparciu o wczesne doświadczenia pacjenta. Poznanie tych mechanizmów reagowania (np. w jakich sytuacjach pojawia się lęk, w jakich złość a w jakich smutek) i przekazanie tego pacjentowi w formie informacji zwrotnej powoduje, że pacjent poznaje swoje reakcje w różnych sytuacjach i emocje, które je wywołały. Potrafi je również przewidzieć.
Leczenie terapią psychodynamiczną polega na ciągłej analizie tego, jaki wpływ na pacjenta ma na przykład reakcja szefa, żony, koleżanki, psychoterapeuty psychodynamicznego, etc. W wyniku tej analizy powstaje wiedza pacjenta na swój temat – pacjent jest w stanie przewidzieć swoje reakcje i na przykład im zapobiegać. Powoli zaczyna stawiać granice, by chronić się przed trudnymi sytuacjami czy relacjami, które powodują u niego dyskomfort, zaczyna budować nowe sposoby reagowania. Wraz z poznaniem siebie, ma szansę budować swoje życie zgodnie ze swoimi potrzebami, wartościami, celami. Staje się coraz bardziej odporny na sytuacje zewnętrzne, naciski innych, próby manipulacji, a jednocześnie bardziej otwarty na to, co, jak już wie, jest dla niego dobre i pomocne. To powoduje, że zaczyna dbać o siebie, szanować swoją przestrzeń prywatną, staje się bardziej uważny na swoje potrzeby. Efektem tego jest wzrost poczucia własnej wartości i, dzięki temu, możliwość zbliżenia się do innych (“potrafię pokochać i szanować Ciebie, ponieważ kocham i szanuję siebie samego”). Terapeuta psychodynamiczny ma za zadanie towarzyszyć pacjentowi w tej drodze i stać na straży, kiedy odzywają się dawne mechanizmy reagowania. Zadaniem takiego terapeuty jest pokazywanie pacjentowi, kiedy jego reakcje są “starymi” reakcjami np. skrzywdzonego i opuszczonego dziecka z przeszłości, a nie dojrzałej w wyniku psychoterapii i świadomej osoby.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej czym dla Ciebie może być terapia psychodynamiczna w naszej poradni Warszawa Ursus, zadzwoń do nas i umów się na konsultację indywidualną.
Objawy to często sposób, w jaki psychika i ciało dają znać, że mierzymy się z trudnościami emocjonalnymi, których nie do końca jesteśmy świadomi. Na konsultację warto zgłosić się m.in. przy:
Nie trzeba mieć „wystarczająco poważnego” powodu, żeby przyjść. Czasem wystarczającym sygnałem jest poczucie, że coś od dłuższego czasu nie działa tak, jak byśmy chcieli.
W trakcie wstępnych konsultacji terapeuta psychodynamiczny sprawdza, z czym zgłasza się pacjent i co może leżeć u podstaw jego trudności. Stopniowo powstaje swego rodzaju „mapa umysłu” – obraz tego, jak reagujemy w różnych sytuacjach, w jakich okolicznościach pojawia się lęk, w jakich złość, a w jakich smutek, i skąd te reakcje się biorą.
Praca terapeutyczna polega na bieżącej analizie tego, jak wpływają na nas reakcje innych osób – szefa, partnera, przyjaciela, a także samego terapeuty. Dzięki temu pacjent uczy się rozpoznawać i przewidywać własne reakcje, a z czasem – świadomie je zmieniać. Zaczyna stawiać granice, chronić swoją przestrzeń i budować nowe sposoby reagowania, bardziej zgodne z własnymi potrzebami i wartościami.
Zadaniem terapeuty jest towarzyszenie w tej drodze i zwracanie uwagi, kiedy odzywają się „stare” mechanizmy – reakcje skrzywdzonego czy opuszczonego dziecka z przeszłości, a nie dojrzałej, świadomej osoby. Efektem bywa wzrost poczucia własnej wartości, a wraz z nim większa zdolność do bliskości z innymi.
Terapia psychodynamiczna szczególnie dobrze sprawdza się u osób, które:
Warto wiedzieć, że to nie jedyna droga. Przy bardzo konkretnym, wąskim problemie (np. pojedyncza fobia, praca nad nawykiem) szybsze efekty może dać podejście poznawczo-behawioralne. Dobry kierunek najłatwiej ustalić na konsultacji – i to jest właśnie jej rola.
Wszystko zaczyna się od konsultacji wstępnych, na których ustala się, czego pacjent potrzebuje i czy to podejście będzie dla niego odpowiednie. Sesje odbywają się regularnie, zwykle raz w tygodniu. Terapia psychodynamiczna jest z natury procesem dłuższym niż terapia nastawiona wyłącznie na objaw – bo zmiana dotyczy głębszych wzorców – ale jej długość jest zawsze indywidualna i omawiana wspólnie.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, czym psychoterapia może być właśnie dla Ciebie, zadzwoń i umów się na konsultację indywidualną: +48 690 015 000 (zapisy codziennie 8:30–21:30). W razie braku połączenia napisz SMS lub e-mail: info@psychologursus.com.pl.
Tak. Nie trzeba mieć rozpoznanej choroby, żeby skorzystać. Wystarczy poczucie, że coś utrudnia codzienne funkcjonowanie albo powtarza się w niekorzystny sposób.
To proces indywidualny – od kilku miesięcy do dłuższej pracy, w zależności od celu i głębokości trudności. Ramy ustala się wspólnie z terapeutą.
W dużym uproszczeniu: podejście poznawczo-behawioralne koncentruje się na konkretnych objawach i sposobach radzenia sobie tu i teraz, a psychodynamiczne – na zrozumieniu głębszych, często nieuświadomionych przyczyn trudności.
Od konsultacji wstępnej. To na niej terapeuta pomaga ocenić, czy to podejście jest dla Ciebie odpowiednie, i zaproponować dalszy kierunek.
WIZYTY PROSIMY UMAWIAĆ TELEFONICZNIE POD NUMEREM TELEFONU:
Przy zapisach prosimy o zaznaczenie do której z poradni chcielibyście się Państwo zapisać. Zapisy są prowadzone codziennie od 8:30 do 21:30. W przypadku braku połączenia prosimy o kontakt w formie wiadomości sms lub wiadomości email. Nasz adres email to: info@psychologursus.com.pl
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne – umów się na konsultację z doświadczonym psychologiem!
Zadzwoń: +48 690 015 000
Zostaw kontakt