Kiedy warto udać się do psychologa lub psychoterapeuty?

Psychologowie lub psychoterapeuci w naszej poradni psychologicznej (Warszawa Ursus) najpierw starają się zdiagnozować przyczynę dolegliwości pacjenta. W tym celu proszą o dokładne opisanie problemów, z jakimi przyszli po pomoc. Specjaliści często zadają dodatkowe pytania, aby stworzyć pełny obraz problemu. Na ogół bowiem problem, z którym pacjent pojawia się w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty, jest tylko objawem czegoś co kryje się głębiej (tak jak w medycynie – objaw taki jak częste oddawanie moczu może mieć wiele różnych przyczyn). Taka konsultacja może odbyć się zarówno w gabinecie jak i online.

Pacjent przychodzi na konsultację psychologiczną, jak na wizytę do lekarza. Jednak często dzielenie się problemami emocjonalnymi lub tymi wynikającymi z aktualnej sytuacji życiowej, w której się znajduje pacjent i powiedzenie głośno: „nie radzę sobie”, jest dużo trudniejsze niż opowieści o dolegliwościach w ciele. Pojawia się wstyd, lęk przed rozmową z psychologiem lub z psychoterapeutą („nie będę rozmawiał o sobie z obcą osobą…” lub „a właściwie w czym psycholog może mi pomóc?”) . Pacjentowi czasem trudno jest opowiadać o sobie na konsultacji u psychologa, ponieważ wydaje mu się, że jego cierpienie jest nieadekwatne do obiektywnie dobrej sytuacji życiowej, w której się znajduje („inni mają dużo gorzej, a wyglądają na szczęśliwych…”, „ciągle narzekam, a przecież mam wszystko…”). To dodatkowo wzmaga wstyd przed rozmową z psychologiem. Jeśli taka sytuacja ma miejsce, dobrze jest powiedzieć psychologowi lub psychoterapeucie wprost o swoich uczuciach i trudnościach w otwartej rozmowie. To może znacząco pomóc przełamać opór przed podzielaniem się ze specjalistą swoimi przeżyciami.